CARRERA VIRTUAL ALLIANZ 15K

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Descripción de la carrera

Todos los corredores inscritos a la carrera Allianz 15k 2021, podrán realizar la prueba entre el sábado 16 y el domingo 24 de octubre, de manera individual, asumiendo los protocolos de bioseguridad vigentes a la fecha.

Cada participante puede escoger el lugar, la fecha, la hora y el recorrido para correr en cualquier ciudad o municipio de Colombia.

Los corredores podrán utilizar su recorrido favorito o uno de los propuestos por la organización.

A través de la página web www.allianz.co los atletas registrarán su participación en la carrera Allianz 15k 2021, basados en el tiempo que indique la app, reloj, móvil o cualquier otro dispositivo de medición.

ENTRENAMIENTOS

SESIONES DIGITALES

OCTUBRE
DÍA HORA TEMA VER
05 4:00 - 5:00 pm Entrenamiento funcional
06 4:00 - 5:00 pm Entrenamiento en suspensión
12 4:00 - 5:00 pm Fortalecimiento Core
13 4:00 - 5:00 pm Entrenamiento funcional
14 7:00 - 8:00 am Cross Training tren superior
19 7:00 - 8:00 am Yoga Flexibilidad
19 6:00 - 7:00 pm Recomendaciones para los corredores de la Carrera Allianz 15K
20 4:00 - 5:00 pm Fortalecimiento Core
21 6:00 - 7:00 pm Hidratación personalizada para tus 15K Allianz
26 4:00 - 5:00 pm Stretching
CONÉCTATE

SESIONES DE ENTRENAMIENTO PRESENCIALES

DÍA LUGAR TEMA
AGO 21
7:00 - 9:00 AM
PARQUE EL VIRREY ACONDICIONAMIENTO FISICO - FISIOTERAPIA
AGO 28
6:15 - 9:00 AM
MONSERRATE POTENCIA - FORTALECIMIENTO ABDOMINAL
SEP 04
7:00 - 9:00 AM
PARQUE SIMON BOLIVAR FORTALECIMIENTO TREN INFERIOR - NUTRICION
SEP 11
7:00 - 9:00 AM
PARQUE LOS NEVADOS POTENCIA - FORTALECIMIENTO TREN SUPERIOR
SEP 18
7:00 - 9:00 AM
BIBLIOTECA VIRGILIO BARCO ASCENSOS - VELOCIDAD - NUTRICION
SEP 25
7:00 - 9:00 AM
PARQUE NACIONAL POTENCIA - FORTALECIMIENTO ABDOMINAL
OCT 02
7:00 - 9:00 AM
PISTA MOVISTAR ARENA VELOCIDAD - FORTALECIMIENTO TREN INFERIOR - FISIOTERAPIA
OCT 09
7:00 - 9:00 AM
PARQUE EL LAGO FORTALECIMIENTO ABDOMINAL - VELOCIDAD

PATROCINIOS

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